Психолог-консультант, педагог-психолог, когнитивный подход, мак-консультант

Елена Черная

Я психолог-консультант, педагог-психолог, мак-консультант. В работе применяю интеграцию инструментов когнитивно-поведенческого подхода и арт-терапии (МАК)
main-photo

Обо мне

Я практикующий психолог-консультант с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере психологического консультирования взрослых.
Я начинала профессиональную деятельность как педагог-психолог в школе, помогая детям и подросткам справляться со стрессом, тревогой и сложностями в обучении, и имею 30 летний опыт в системе образования. Это позволило мне глубже понять теорию и научиться адаптировать ее под реальные запросы людей.
Почему клиенты выбирают меня?
Мой опыт + научный подход — это не просто «разговоры по душам», а работа с проверенными методиками.
Интеграция инструментов КПТ и МАК — глубина + наглядность: мы не только проанализируем проблемы, но и «увидим» их через метафорические образы.
Работа без осуждения и шаблонов — ваша сессия будет только о вас.
Честность и прозрачность — если пойму, что ваш запрос требует другого специалиста, честно скажу об этом.

С какими проблемами ко мне обращаются?

Апатия, подавленность, отсутствие энергии

Просыпаетесь уже уставшим? Ничего не радует? Нет сил и мотивации? Даже простые дела даются с трудом?
Помогу найти источники энергии и мягко вернуть вкус к жизни

Сложные чувства

Обида, вина или стыд гложут изнутри? Тревога мешает жить?
Эмоции становятся тяжёлым грузом?
Помогу разобраться в эмоциях и найти душевный баланс

Низкая самооценка, чувство «я недостаточно хорош"

Постоянно себя критикуете? Чувствуете, что «не дотягиваете»? Сомнения мешают жить?
Помогу принять себя и раскрыть вашу настоящую ценность

Сложности в отношениях (семья, партнеры, коллеги)

Постоянные конфликты или чувство одиночества рядом с близкими? Непонимание с коллегами или партнёром?
Помогу наладить контакт и выстроить здоровые границы

Истощение, потеря мотивации

Силы на нуле, а обязанности давят? Опустошённость даже после отдыха? Работа больше не приносит радости?
Вместе найдём баланс и вернём вкус к деятельности

Дисфункциональные стратегии мышления и поведения

Автоматические негативные мысли? Действия, которые вредят, но изменить не получается?
Помогу выявить шаблоны и выработать здоровые альтернативы

Беспокойство, мысленная "жвачка"

Раньше — силы, планы, желания, а сейчас — пустота, усталость, «не хочу ничего»?
Разберёмся вместе, чтобы мягко выйти из этого состояния

Еда стала врагом илил навязчивой мыслью

Заедаете стресс или жестко контролируете питание?
Вместе найдем баланс без диет и чувства вины

Кризис жизни

Чувствуете, что «застряли», не видите выхода? Всё будто теряет смысл, и непонятно, что делать?
Разберёмся, почему так происходит, и начать движение с новой точки

Постановка и достижение целей

Мечты есть, но не знаете, с чего начать? Цели кажутся недостижимыми?
Покажу, как ставить реалистичные цели и добиваться их с опорой на ресурсы

Поиск и понимание себя, предназначения

Задаётесь вопросом "Кто я и зачем"? Чувствуете, что живёте не свою жизнь?
Помогу услышать себя и найти путь, который resonates с вашей сутью

Сложная жизненная ситуация

Ощущаете тупик и безысходность? Не видите выхода из кризиса? В трудный момент легко потерять опору?
Помогу найти ресурсы, увидеть варианты и наметить путь

Дипломы и сертификаты

FAQ

Каковы основные методы когнитивно-поведенческой терапии?

Основные методы включают идентификацию и изменение негативных мыслей, поведенческие эксперименты, а также техники, направленные на развитие адаптивного поведения. Эти подходы помогают клиентам осознавать и менять их стили поведения и мышления.

Сколько сеансов нужно для достижения результата?

Количество сеансов варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей. Обычно клиенты начинают замечать улучшения после 5-10 сеансов, но в сложных случаях может понадобиться больше времени. Важно обсуждать прогресс на каждом этапе работы.

Как проходит первый сеанс консультации?

Я работаю онлайн через платформы отечественные платформы. Первый сеанс включает в себя знакомство, определение проблем и целей, а также оценку вашего текущего состояния. Мы обсудим ваши ожидания и стратегию общей работы, чтобы создать атмосферу доверия.

Как рассчитывается стоимость консультации?

Я придерживаюсь прозрачного подхода и всегда обсуждаю детали с клиентами на первом сеансе. Стандартное время консультации - 50 минут. Стоимость - 2000 р.

С какими проблемами я могу обратиться?

Я помогаю в поиске внутренних ресурсов, чтобы было легче справляться с текущими трудностями. Я иду рядом, чтобы для вас стало однажды очевидным то будущее, к которому вы стремитесь. Вместе мы не просто постараемся пройти через кризис, я буду помогать работать над тем, чтобы его преодолеть.

Контакты

+79621170434
chernaya_ev@bk.ru

Оставьте контакты, и я свяжусь с вами в ближайшее время

Ваше имя
Телефон
Почта
Я даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики конфиденциальности ознакомлен